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Tonificación muscular

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Clase 2

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CLASE 3

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Clase 1

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¿Qué debo saber de mí?

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Dimensiones del estado de flow

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Variables psicológicas que influyen en el rendimiento

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Juego de posesión 6c6 +3C

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El rectángulo estará dividido en tres zonas horizontales y la zona interior dividida en tres de forma vertical. En los espacios de fondo estarán dos poseedores y un robador, en los laterales un de cada uno y en el interior los tres comodines junto a dos robadores. Cada 5 pases, habrá opción a tirar en miniportería. En caso de robo, realizará pase de seguridad a zona lateral. Al recibir, se cambiarán las posiciones.
Material:
BalonesPetosDelimitadoresMiniporterías
Objetivos:
AmplitudCrear Líneas de PasePresión tras pérdida
Matchday:
-4
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Juego de posesión 4c4 +2C

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En un cuadrado dividido en cuatro zonas estarán los dos equipos de cuatro jugadores y los dos comodines. Cada jugador tendrá una zona asignada mientras que los comodines tendrán movimiento libre. El equipo que consiga pasar por las cuatro zonas conseguirá un punto.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
Crear Líneas de PasePresión tras pérdidaMarcaje
Matchday:
-3
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