Ejercicios

Ejercicios

Filtrar

Volver al Aula Virtual
Juego de Ubicación 4c3 +C

Juego de Ubicación 4c3 +C

En un cuadrado tendremos un poseedor en cada espacio y los tres robadores y el comodín en el interior. Cuando haya recuperación, se finalizará en las miniporterías.
Material:
BalonesDelimitadoresPetosMiniporterías
Objetivos:
Presión tras pérdidaTriangulaciónPosesión
Matchday:
-3
ver más
Juego de posesión 5c5 +5C

Juego de posesión 5c5 +5C

En un espacio rectangular se dispondrán dos jugador en cada lateral y uno en el interior del equipo que actuarán como comodín y los dos equipos restantes en el interior. El equipo que realice mayor número de pases consecutivos será el ganador. Alternaremos los roles en cada serie.
Material:
DelimitadoresBalonesPetos
Objetivos:
AmplitudHombre librePosesiónPerfiles
Matchday:
-3
ver más
Partido reducido con juego previo

Partido reducido con juego previo

En un espacio doble área estarán los jugadores en el exterior. El equipo que consiga meter el aro en el cono será el que inicie el partido. En cada gol, cambiaremos de jugadores.

Material:
BalonesPetosMiniporteríasDelimitadores
Objetivos:
AtaqueRegateMarcaje
Matchday:
-3
ver más
Ataque Defensa 2c2 inicio centro

Ataque Defensa 2c2 inicio centro

Simulando una acción de ataque que inicia desde una conducción en banda buscaremos atacar a portería.
Material:
BalonesConosPetos
Objetivos:
AtaqueRepliegueRemate
Matchday:
-2
ver más
Rondo 3c1 con ocupación espacio libre

Rondo 3c1 con ocupación espacio libre

En un cuadrado los poseedores ocuparán tres de los espacios. En el interior estará el robador. Se ocuparán los espacios según la posesión del balón. Debiéndose ocupar los espacios cercanos a donde el balón esté. Ganará el jugador que reciba menos pases consecutivos de sus compañeros.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
PerfilamientoPaseControl orientadoDesmarqueHombre libre
Matchday:
-3
ver más
Finalización con centro y remate

Finalización con centro y remate

Jugadores de banda realizarán una conducción hacia línea de fondo para realizar un centro hacia el jugador central. El remate deberá ser a 1 contacto.
Material:
ConosPorteríasBalones
Objetivos:
ConducciónRemateCentro lateral
Matchday:
-1
ver más
Acción 1c1 en cuadrado delimitado

Acción 1c1 en cuadrado delimitado

Jugador atacante deberá traspasar alguno de los laterales (zonas rojas) mediante una conducción. El defensor deberá evitarlo. Podremos limitar temporalmente la acción.
Material:
DelimitadoresPetosBalones
Objetivos:
RegateTemporizarProgresarEntradaOrientación corporal
Matchday:
-3
ver más
Juego de remates de cabeza

Juego de remates de cabeza

El primer jugador de la fila, tendrá que rematar de cabeza en carrera el pase que llega desde el exterior a la portería del portero rival. Al acabar 2 remates cada jugador, los equipos cambiarán los roles. Ganará el equipo que más haya anotado.
Material:
PorteríasPetosBalones
Objetivos:
RematePrecisión
Matchday:
-2
ver más
Interceptación

Interceptación

Estructuración y planificación semanal. Consideraciones a tener en cuenta.

Estructuración y planificación semanal. Consideraciones a tener en cuenta.

Análisis y diseño de tareas práctico

Análisis y diseño de tareas práctico

Diseño de tareas y cumplimiento de objetivos

Diseño de tareas y cumplimiento de objetivos

Ejemplificación práctica

Ejemplificación práctica

Ataque en superioridad con defensa en persecución para 3c2

Ataque en superioridad con defensa en persecución para 3c2

Tendremos 2 equipos situados en amplitud y en zona central los defensores. El jugador atacante central será el encargado de iniciar mediante una conducción en zigzag. Los defensores deberán bordear los conos para comenzar la defensa. Rotaremos en cada serie.
Material:
ConosPetosBalones
Objetivos:
ConducciónVelocidadRepliegue
Matchday:
-3
ver más
Circuito físico con toma de decisión sin balón

Circuito físico con toma de decisión sin balón

Iniciaremos con agarres de la cintura lastrando la carrera hasta conos azules, bordearemos el cono alto que queramos y saltaremos valla alta para tocar la pica final. Al tocar, saldremos en velocidad hasta cruzar los conos que escojamos.
Material:
ConosVallas bajasPicas
Objetivos:
VelocidadFuerzaToma de decisión
Matchday:
-3
ver más
Propuesta de trabajo de entrenamiento de resistencia orientada al modelo de juego

Propuesta de trabajo de entrenamiento de resistencia orientada al modelo de juego

Planificación desde el juego

Planificación desde el juego

Perspectiva del entrenamiento

Perspectiva del entrenamiento

Cálculo de trayectorias, desplazamientos y timing de salto

Cálculo de trayectorias, desplazamientos y timing de salto

El modelo de juego en la formación del portero a nivel ofensivo

El modelo de juego en la formación del portero a nivel ofensivo

Finalidad del análisis de juego

Finalidad del análisis de juego

Elige tu moneda
Abrir chat
1
Hola, soy María Gordo ¿En que te puedo ayudar?