Ejercicios

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Ataque Defensa 3c2 en transición simulada

Ataque Defensa 3c2 en transición simulada

Situación de 3c2 donde iniciará desde banda simulando una transición. Buscaremos llegar lo más pronto posible a la portería contraria.
Material:
BalonesConosPetos
Objetivos:
AmplitudRepliegueAtaque
Matchday:
-3
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Juego "Tumbar la piedra"

Juego "Tumbar la piedra"

Se realizará una salida en velocidad hasta llegar al balón que deberemos golpear buscando tirar el balón medicinal situado en lo alto del cono. El equipo que más veces consiga tirarlo, será el ganador.
Material:
BalonesConosBalones medicinales
Objetivos:
PrecisiónActivaciónCompetitividad
Matchday:
-2
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Rondo 3c1 en dos zonas

Rondo 3c1 en dos zonas

En dos zonas contaremos con tres jugadores por cada equipo. En cada zona activa estarán los tres poseedores y un robador. Al recuperar, se cambiará la zona activa a la otra donde cambiaremos la situación. El equipo que de más pases consecutivos en su zona será el ganador.
Material:
DelimitadoresBalonesPetos
Objetivos:
Hombre librePase de seguridadPerfilamiento
Matchday:
-3
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Finalización centro lateral tras pared

Finalización centro lateral tras pared

Jugador de banda realiza una pared con el compañero para que se dirija hasta la línea de fondo y realice un centro a la llegada del compañero en el área. El remate deberá ser a 1 contacto.
Material:
ConosPorteríasBalones
Objetivos:
ParedProfundidadRemate
Matchday:
-2
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Acción coordinativa + 1c1 con finalización

Acción coordinativa + 1c1 con finalización

Se realizará slalom en conos y recibiremos un pase del defensor. Al recibir, realizaremos una situación de ataque 1c1 donde deberemos terminar en cualquiera de las dos miniporterías.
Material:
ConosMiniporteríasBalonesPetos
Objetivos:
TemporizarRegateInterceptación
Matchday:
-2
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Acción técnica con interceptación

Acción técnica con interceptación

El defensor realizará un pase y deberá bordear la pica realizando apoyos en picas para intentar evitar que se consiga gol. El atacante recibirá el pase del defensor y, tras controlar, deberá meter gol en la miniportería.
Material:
MiniporteríasPetosBalonesPicas
Objetivos:
InterceptaciónVelocidadPase
Matchday:
-4
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Juego de velocidad con tiro a miniportería

Juego de velocidad con tiro a miniportería

A la indicación del entrenador, los jugadores deberán bordear la pica situada detrás de la miniportería más cercana. Al hacerlo, buscarán el balón de su derecha para golpearlo a la miniportería de enfrente.
Material:
MiniporteríasPicasBalonesPetos
Objetivos:
VelocidadCompetitividadTiro
Matchday:
-2
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Ataque

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Modelo de juego y micro ciclo

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La evidencia como ruta hacia la formación del futbolista

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El jugador como elemento clave del aprendizaje

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Herramientas facilitadoras para el uso en etapas formativas

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Ataque inicial 3c1 con persecución para 3c3

Ataque inicial 3c1 con persecución para 3c3

Contaremos con 2 equipos en una situación de ataque con superioridad ofensiva. La posición inicial será de 3c1 con 2 jugadores defensores en desventaja posicional. Podremos limitar temporalmente la acción.

Material:
ConosPetosBalones
Matchday:
-2
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Circuito físico con trabajo 1c1

Circuito físico con trabajo 1c1

Realizaremos slalom en conos en paralelo y salto unipodal en valla baja para entrar a un partido reducido de 1c1 en miniporterías. El que consiga el gol anotará punto para su equipo. Podremos limitar temporalmente la acción del partido.
Material:
ConosBalonesMiniporteríasVallas bajas
Objetivos:
VelocidadCoordinaciónDisputa
Matchday:
-3
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Métodos y medios para entrenar la resistencia en el fútbol

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Medios de entrenamiento de fuerza

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Bases para el entrenamiento de la velocidad

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Exigencias de la competición en edades tempranas de nuestros porteros

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Readaptación isquiosurales III

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Objetivo y Desarrollo

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Creatividad: cómo atraer al jugador

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