Ejercicios

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Finalización tras fijar en conducción

Finalización tras fijar en conducción

Jugador central realiza conducción hasta llegar al muñeco. Al llegar, pasa a cualquiera de los acompañantes para que finalicen a portería. El jugador opuesto acude al posible rechace.
Material:
BalonesConosPicas
Objetivos:
ConducciónVelocidadTiro
Matchday:
-3
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Acción técnica + cargas laterales

Acción técnica + cargas laterales

Comenzaremos con una conducción bordeando el cono para realizar un pase al inicio. Seguimos realizando cargas laterales hombro-hombro para terminar con una salida en velocidad.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
PaseFuerzaVelocidad
Matchday:
-3
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Finalización con transición defensiva

Finalización con transición defensiva

Defensor realiza una conducción hasta mitad de camino y tira a la miniportería. Al tirar, activa una situación de 1c1 en área.
Material:
BalonesConosMiniporteríasPetos
Objetivos:
TransicionesTemporizarRegate
Matchday:
-4
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Circuito condicional con finalización

Circuito condicional con finalización

Realizaremos cargas laterales con fitball, slalom en conos, bordearemos la pica y realizaremos un tiro a un contacto tras pase desde línea de fondo.
Material:
ConosBalonesFitballEscaleras de coordinaciónPicas
Objetivos:
TiroFuerzaVelocidad
Matchday:
-4
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Finalización con combinación previa

Finalización con combinación previa

Jugador central pasa al espacio al desmarque del jugador de su izquierda. Al pasar, efectúa un desdoblamiento para recibir y tirar. El acompañante acudirá al posible rechace.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
DesmarqueTiroDesdoblamiento
Matchday:
-2
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Circuito físico-técnico con finalización tras movilidad curvilínea

Circuito físico-técnico con finalización tras movilidad curvilínea

Jugador Central realizará un pase, realizará slalom con bajada del centro de gravedad en picas, doble salto en valla alta y se desmarcará en curva para tirar a portería. Mientras tanto, el compañero recibirá el balón, realizará un autopase en valla y asistirá para la finalización.
Material:
ConosBalonesVallas altasVallas bajasPicas
Objetivos:
TiroVelocidadDestreza
Matchday:
-4
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Acción de 1c1 tras finalización

Acción de 1c1 tras finalización

El primer jugador, realizará una conducción hasta tirar a la miniportería. Al tirar, bordeará la pica de su izquierda antes de llegar a una situación 1c1 con el otro jugador en diagonal.
Material:
BalonesPicasConosPetosMiniporterías
Objetivos:
TransicionesTemporizarRegate
Matchday:
-4
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Circuito físico-técnico con pared simulada para finalizar

Circuito físico-técnico con pared simulada para finalizar

Posta 1: Salto unipodal en vallas bajas, slalom en conos, pared con banco y tiro. Posta 2: salto bipodal en vallas bajas, slalom en picas horizontales, pared en banco y tiro.
Material:
ConosBalonesVallas altasVallas bajasPicasBancoPorterías
Objetivos:
TiroCoordinaciónVelocidad
Matchday:
-2
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Finalización con acciones condicionales posteriores

Finalización con acciones condicionales posteriores

Jugador central pasará al jugador de banda para que, tras una conducción en zigzag en conos, pase al espacio al jugador referencia. El jugador que inicia realizará acciones en escalera y salto repetido en valla alta y el delantero referencia realizará saltos con desequilibrio utilizando fitball.
Material:
BalonesConosEscaleras de coordinaciónPicasFitballVallas altas
Objetivos:
FuerzaTiroCoordinación
Matchday:
-4
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Activación técnica con rotaciones

Activación técnica con rotaciones

Acciones técnicas (destreza, habilidad, conducción, regate) donde a la señal del entrenador se cambiarán de espacio según la indicación (derecha / izquierda). En el cambio se realizarán apoyos en aros, saltos unipodales en vallas bajas, apoyos en escalera coordinativa.
Material:
BalonesVallas altasArosEscaleras de coordinaciónDelimitadores
Objetivos:
ActivaciónConducciónCoordinación
Matchday:
-2
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Finalización con acciones técnicas previas

Finalización con acciones técnicas previas

Jugador comienza con toques en un espacio sin que el balón toque el suelo. Avanzaremos con zigzag en conos para seguir con una conducción en curva. Pasaremos el balón por debajo de las vallas altas y realizaremos una doble pared utilizando ambos bancos. Terminaremos tirando a portería.
Material:
BalonesConosBancoVallas altas
Objetivos:
ParedCoordinaciónTiro
Matchday:
-3
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Circuito con finalización + transición

Circuito con finalización + transición

Realizaremos acciones coordinativas en escalera y recibiremos un pase para realizar un control orientado en pica. Al hacerlo, conduciremos y tiraremos a portería. Al tirar se activará un ataque 1c1 del jugador que antes pasó.
Material:
ConosBalonesEscaleras de coordinaciónPicas
Objetivos:
RegateTransición defensivaTiro
Matchday:
-3
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Finalización desde golpeo frontal

Finalización desde golpeo frontal

Jugador pasará a su compañero situado frente a él que se la devolverá adelantada. El que pasa bordeará el cono más cercano y tirará, utilizando un contacto, a portería.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
PaseDesmarqueTiro
Matchday:
-2
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Circuito con cargas y agilidad

Circuito con cargas y agilidad

Realizaremos pases continuos con presión utilizando fitball. Tras un estímulo (palmada), realizaremos slalom con bajada de centro de gravedad en picas y salto unipodal en vallas bajas. Terminaremos con salida en velocidad.
Material:
PicasBalonesFitballVallas bajasDelimitadoresConos
Objetivos:
CoordinaciónVelocidad
Matchday:
-3
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Finalización con triangulación

Finalización con triangulación

Jugador inicia con un pase al compañero de en frente. Éste pasa al jugador central para que regatee al muñeco y tire utilizando un contacto. Rotaremos al sentido contrario al juego.
Material:
MiniporteríasConosPicas
Objetivos:
PaseRegateTiro
Matchday:
-2
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Circuito técnico con finalización tras pared

Circuito técnico con finalización tras pared

Iniciaremos con una conducción en zigzag, levantaremos el balón por encima de la valla alta y realizaremos un pase al banco/barrera. Al controlar, realizaremos con el compañero de la derecha una pared previa a la finalización.
Material:
BalonesPicasBancoVallas altasConos
Objetivos:
DestrezaDesmarqueConducción
Matchday:
-4
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Finalización con combinación previa

Finalización con combinación previa

Pase del jugador de fondo al situado en la media luna. Al controlar, realizará una pared con el compañero y tirará utilizando un contacto.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
ParedTiroPase
Matchday:
-2
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Circuito condicional con desplazamiento y tiro

Circuito condicional con desplazamiento y tiro

Comenzaremos con cargas laterales utilizando fitball para seguir con salto bipodal en valla alta y baja. Tocaremos el cono más lejano para bordear la pica y recibiremos un balón para tirar a la miniportería.
Material:
FitballConosVallas bajasVallas altasPicasMiniporterías
Objetivos:
FuerzaDesmarqueTemporizar
Matchday:
-3
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Finalización con pase al espacio

Finalización con pase al espacio

Pase del jugador central a quién elija. Al pasar, el otro compañero realiza un desmarque de ruptura para recibir el balón por medio de los muñecos. Al recibir, realiza un tiro a portería.
Material:
BalonesConosPicas
Objetivos:
TemporizarTiroPase
Matchday:
-3
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Circuito físico con ataque en situación 2c1

Circuito físico con ataque en situación 2c1

El atacante con balón realizará pases con compañero, slalom con agachamiento en pica y salto unipodal en valla alta para realizar un pase hacia banda. El atacante sin balón realizará cargas laterales con fitball hasta que reciba el balón. El defensor realizará slalom en conos y apoyos en aros antes de defender la acción.
Material:
FitballConosVallas altasArosPicasPetosBalonesPorterías
Objetivos:
FuerzaAtaqueRepliegue
Matchday:
-3
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Finalización con situación 1c1

Finalización con situación 1c1

Acción simultánea de ambos jugadores. Comienzo con conducción del defensor y tiro a portería. Conducción también del atacante y pase al ayudante para realizar una acción de 1c1 de espaldas a portería.
Material:
BalonesConosPetos
Objetivos:
RegateTransicionesTemporizar
Matchday:
-3
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