EDICIÓN 2024 - 100% ONLINE

Programa Experto de Fuerza, Resistencia y Velocidad

Este programa te proporcionará los conocimientos necesarios para profundizar en el ámbito de la preparación física, centrándote en la planificación efectiva y en la mejora de las capacidades clave como la fuerza, la resistencia y la velocidad.
297

Información del programa

Este programa está estructurado en 7 módulos cuidadosamente diseñados, con más de 48 clases que abordan todas las áreas esenciales de la táctica futbolística.

 

Basado en + de un 90% de contenido práctico como vídeos ejemplos o plantillas adquirirás los conocimientos necesarios para planificar y desarrollar entrenamientos que mejoren la fuerza, resistencia, velocidad y rendimiento físico general de tus jugadores.

 

Además, al ser un curso 100% online, podrás acceder a los contenidos a tu ritmo, con flexibilidad, y contarás con test prácticos para reforzar lo aprendido en cada módulo.

Programa Experto de Fuerza, Resistencia y Velocidad

Formato

100% Online - Disponible para siempre.

Duración

7 Módulos y + 48 Clases de 25 min

Profesorado

+ 5 Profesores de la Élite

Precio

297€

3 Razones para hacer el Programa de Experto en Fuerza, Resistencia y Velocidad

01

Diseña tu micro ciclo de manera profesional

Descubre los factores clave que tienen en cuenta para diseñar y gestionar la preparación física los equipos de élite.

02

Controla el trabajo de la velocidad en el fútbol

Descubre la influencia del sprint en el contexto real de un partido y en la preveción de lesiones en jugadores.

03

Amplía tus conocimientos en la nutrición

Descubre cuales son los nutrientes que un futbolista debe ingerir en función de la fase de la temporada.

Plan de estudios

A través de módulos que estudiarás tanto de forma online, este programa te ayudará a mejorar como preparador físico de una manera global.


Este módulo presenta ideas generales sobre el control de cargas en el entrenamiento, estructurando lecciones sobre microciclos y la importancia de monitorizar la carga. Se exploran métodos avanzados para cuantificar y modular la carga en el fútbol, asegurando un rendimiento óptimo de los jugadores. El control adecuado de la carga permite adaptar los entrenamientos a las necesidades específicas del equipo.

Se abordan los pilares fundamentales de la preparación física y los principios metodológicos del método mixto. Las lecciones incluyen la estructura de las sesiones de entrenamiento, así como la planificación y control necesarios para el éxito. Además, se contextualiza el método de entrenamiento y se ofrece una propuesta práctica de tareas para la programación efectiva.

Este módulo detalla la metodología y periodización del trabajo de fuerza, resistencia y velocidad, analizando cómo cada capacidad física se puede desarrollar eficazmente. Se enfatiza la importancia de planificar el entrenamiento para optimizar el rendimiento del jugador. Las lecciones ofrecen un marco teórico y práctico que guía a los entrenadores en la implementación de estrategias efectivas.


Se introducen los conceptos fundamentales del entrenamiento de fuerza, abordando su aplicación científica y los medios de entrenamiento disponibles. Las lecciones cubren perspectivas sobre el entrenamiento y el movimiento, así como la planificación y periodización específica para el desarrollo de la fuerza en los futbolistas. Se busca estructurar un enfoque integral que contemple todos los aspectos del entrenamiento de fuerza.

Este módulo explora el papel del sprint en el fútbol, abordando tanto el sprint lineal como el curvo y su evaluación. Se analizan las estrategias de entrenamiento para el sprint y su aplicación práctica en el microciclo. Además, se introducen conceptos relacionados con la resistencia y se proponen métodos específicos para entrenar estas capacidades en función del modelo de juego.

Se examina la capacidad de resistencia y su importancia en el rendimiento futbolístico, detallando cómo entrenar cada área funcional. Se estudia el área funcional del VO2 y su relación con el rendimiento. Las lecciones ofrecen una comprensión profunda de las metodologías para mejorar la resistencia en los jugadores.

Este módulo se centra en la introducción y contextualización de tareas y circuitos condicionales, abordando la resistencia y la fuerza en diversas situaciones de juego. Se presentan circuitos para el desarrollo de la resistencia aeróbica y específica, así como ejercicios de fuerza explosiva y velocidad. Además, se enfatiza la colaboración y cooperación en actividades lúdicas, fomentando un ambiente de trabajo en equipo.

Otros Programas Expertos

Preguntas frecuentes

A continuación, encontrarás una lista detallada con las preguntas más frecuentes relacionadas con el Programa Experto en Preparación Física.

El programa tiene menos horas formativas, carece de clases en directo y tiene una alta especificidad. El Máster en cambio, tiene un mayor volumen de horas, cuenta con más profesores y seguimiento online constante. 

Es un certificado privado emitido por la escuela de formación online Construyendo Fútbol. 

El programa lo tendrás disponible de por vida en la plataforma desde el momento que te matriculas, por lo que puedes avanzar a tu propio ritmo. 

Si, puedes fraccionar la matrícula en 2 cuotas mensuales consecutivas con un 5% de intereses. 

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