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Ejemplo de microciclos

Ejemplo de microciclos

Acceso a plataforma BEPRO

Acceso a plataforma BEPRO

Acumular pases para jugar largo

Acumular pases para jugar largo

Tres jugadores situados en forma triangular acumulan una serie de pases de forma libre para atraer a 2 defensores, para meter un pase largo a jugador adelantado. Puede fijar y controlar para jugar con comodín o puede tirar el desmarque para jugársela en carrera. Los 2 defesan pueden ir rápido a la ayuda. Un equipo por un lado y otro por el otro lado.
Material:
ConosBalonesMiniporterías
Objetivos:
PaseDesmarque
Matchday:
-2
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Rueda de pase cambio de lado con postas

Rueda de pase cambio de lado con postas

Se debe realizar la secuencia de pases marcada en el gráfico tratando de meter pases de la forma más precisa entre los conos y llevando el balón de un lado al otro. Se deben realizar las postas condicionales bien antes, durante o después de participar en la figura.
Material:
ConosPicasVallas altasEscaleras de coordinaciónBalones
Objetivos:
ActivaciónRegatePrevenciónPrecisiónConducción
Matchday:
-3
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Rondo en 3 zonas 5+1c2

Rondo en 3 zonas 5+1c2

Rondo en 3 zonas 5x2+1. En este caso hay 2 jugadores por dentro que roban y otros 2 que tratan de tapar líneas de pase en un espacio intermedio, en caso de que balón vaya al otro lado, serán ellos dos quienes entren. El jugador en ataque del medio cambia al otro lado si el balón va allí, junto con los 2 últimos jugadores en tocar. Cada X tiempo cambian los defensas.
Material:
ConosPetosDelimitadoresBalones
Objetivos:
PosesiónPase
Matchday:
-4
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Partido 9c9 ocupando espacios

Partido 9c9 ocupando espacios

Un partido libre 9x9 en el que marcamos unos 12 espacios “bonus” en el que si conseguimos conectar pase con un jugador que entra en esos espacios conseguimos 1 punto, si además en la misma jugada hay gol, el gol vale x2. Si en la misma jugada conectamos en varios espacios bonus se van sumando. Hay que ir a ese espacio para crear el pase, no se puede permanecer.
Material:
ConosPetosBalonesPorterías
Objetivos:
DesmarquePaseAtaqueDefensaMarcaje
Matchday:
-3
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Posesión 7c7+2C

Posesión 7c7+2C

Tenemos una posesión de 7x7+2 en el que podemos obligar a X consigna antes de atacar o podemos dejar juego libre. Consigue punto el equipo que antes meta gol en las 4 miniporterías, no tiene por qué ser consecutivo.
Material:
ConosPetosBalonesMiniporteríasDelimitadores
Objetivos:
Toma de decisiónPaseCompetitividad
Matchday:
-3
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Salida de zona tras robo 3c3

Salida de zona tras robo 3c3

Tenemos 2 espacios, uno amarillo en el que se dará la posesión 3x3, y un espacio rojo del que habrá que conseguir salir en posesión del balón tras robo. Si tras robar balón jugador sale de circulo rojo suma punto, si equipo que defiende roba el balón antes de que salgan, punto para ellos. En cada serie inicia la posesión un equipo de forma alterna.
Material:
ConosBalones
Objetivos:
PresiónPaseConducción
Matchday:
-4
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Salida de balón en 1-4-4-2

Salida de balón en 1-4-4-2

Matchday:
-2
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Centros laterales

Centros laterales

Matchday:
-2
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Influencia del modelo en el portero

Influencia del modelo en el portero

Matchday:
-2
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Ataque tras salida de balón

Ataque tras salida de balón

Se simula una salida de balón, en este caso con 4 defensas y 2 mediocentros. En las que se proponen diferentes secuencia de sacar el balón entre una defensa pasiva. Cuando el balón pasa la línea, los 2 mediocentros se incorporan al otro lado para producirse una situación de 6c5+P. Podemos progresar hacía defensas cada vez más activas.
Material:
PicasConosBalonesPorterías
Objetivos:
PaseAtaqueToma de decisión
Matchday:
-3
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Rueda de pases con control orientado

Rueda de pases con control orientado

En esta rueda de pases triangular metemos una control orientado entre conos para jugar al otro lado con el compañero. Importante atacar el balón y atravesar con un toque los conos. Se finaliza con un estímulo de fuerza + saltos de valla.
Material:
ConosVallas bajasBalones
Objetivos:
Control orientadoPerfilesPase
Matchday:
-3
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Rondo 4c4+3

Rondo 4c4+3

Se juega en un espacio rectangular un 4c4 en el que hay 3 comodines en apoyo, 2 en las zonas laterales exteriores y 1 por dentro. En caso de robo equipo que recupera debe jugar con algún comodín para cambiar roles. Comodines limitados en número de toques según nivel.
Material:
BalonesPetosConos
Objetivos:
PaseRecibir en intermediasControl orientadoFuerzaDesmarqueUbicación
Matchday:
-4
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Rondo móvil 2+2c2

Rondo móvil 2+2c2

En ataque hay 2 parejas en colaboración mientras que la pareja que defiende, hay uno dentro del espacio con balón y otro en vigilancia en el siguiente espacio. El objetivo es dar X pases o jugar con X jugadores para pasar al siguiente cuadrado. Si consiguen pasar por las 4 zonas sin perder balón suman punto. En cada serie defiende una pareja.
Material:
ConosPetosBalones
Objetivos:
PaseControl orientadoEntradaCreación de espacios
Matchday:
-4
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Finalización con pase en profundidad

Finalización con pase en profundidad

Se realiza la secuencia de pases jugando primero por fuera, luego por dentro, para acabar con un juego de cara y pase en profundidad. El jugador que juega de cara desdobla y acude al segundo palo por si el centro lateral va más tenso. El jugador interior ocupa el primer palo y el jugador exterior se desmarca tras salto de vallas para centrar.
Material:
ConosVallas bajasBalonesPorterías
Objetivos:
PaseDesmarqueCentro lateralRemate
Matchday:
-4
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Desdoblamiento con tiro

Desdoblamiento con tiro

Un jugador inicia una carrea para simular un desdoblamiento, mientras el compañero trata de meter un pase preciso entre conos, procurando que el balón sea recibido antes de superar la línea de fondo. El jugador que llega en carrera realiza tiro a miniportería. Se puede hacer por equipo que compiten a ver quién mete más goles
Material:
ConosBalonesPicasMiniporterías
Objetivos:
DesdoblamientoPasePrecisiónTiro
Matchday:
-2
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Circuito condicional desde salida de balón

Circuito condicional desde salida de balón

Se simula una salida de balón con central y lateral y se sigue la secuencia marcada en el gráfico con un buen pase tenso al otro lado para realizar una pared y resolver una situación 1c1. Las rotaciones se realizan pasando por una posta condicional (Coordinación, saltos en vallas y aros, zigzag, etc...). El que defiende el 1c1 va a inicio.
Material:
BalonesConosEscaleras de coordinaciónVallas bajasArosPicasMiniporterías
Objetivos:
ActivaciónPaseAtaque
Matchday:
-3
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Ataque tras cambio de orientación en 4c2

Ataque tras cambio de orientación en 4c2

Atacantes tienen 4 jugadores en cada rectángulo. Defensores tienen 2 jugadores por dentro del espacio con balón, y el resto en vigilancia por fuera. Al dar X pases o mantener balón X tiempo, se realiza un cambio de orientación. En ese momento los 2 defensas en vigilancia pueden entrar. Se inicia un ataque a portería en 4c2+2. Si defensa roba, ataca la miniportería.
Material:
BalonesMiniporteríasConos
Objetivos:
PaseInterceptaciónPresión
Matchday:
-4
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Transiciones con vigilancia defensiva

Transiciones con vigilancia defensiva

Sale un grupo de 4 atacando libremente, con la única consigna de que 1 de los 4 jugadores debe quedar en su mitad de campo, para que en caso de robo del equipo rival, temporice la situación hasta la llegada de la ayuda de los compañeros. En caso de robo ataca el equipo que roba. En caso de tiro (Gol o no gol) ataca el otro grupo de 4 que espera a salir rápido.
Material:
BalonesDelimitadores
Objetivos:
TransicionesTemporizar
Matchday:
-3
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Rueda de pase con paredes interiores

Rueda de pase con paredes interiores

Rueda de pases con paredes y juego interior. Las paredes no son estáticas, sino que me desplazo para recibir en otro punto. Importante la doble participación del jugador en el centro, que juega por un lado y cambia de lado para dar continuidad a la jugada por el otro perfil. Introducimos trabajo en aros, escalas, vallas y conos por fuera para las rotaciones.
Material:
ArosConosVallas bajasEscaleras de coordinaciónDelimitadoresPicasBalones
Objetivos:
ParedPaseDesmarque
Matchday:
-3
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