Ejercicios

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Rondo 1c1+ 4J

Rondo 1c1+ 4J

Los jugadores de las esquinas no pueden moverse, dan apoyo al jugador atacante desde todos los perfil. Los comodines están limitados a 1 toque. Si balón se va fuera o es robado por defensor, intercambia posición con defensor. Si atacante consigue conectar con los 4 comodines, se intercambia con el último comodín con el que jugó.
Material:
ConosBalonesPetos
Objetivos:
RegateParedPase
Matchday:
-4
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Partido 9c9 en 5 carriles

Partido 9c9 en 5 carriles

Se juega un partido modificado en el que si hay un desdoblamiento sobre un jugador el gol vale X2 y si el inicio del desdoblamiento viene desde otro carril vale X3. El gol de jugada normal cuenta X1.
Material:
BalonesDelimitadores
Objetivos:
DesdoblamientoTiroPase
Matchday:
-3
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Finalizaciones tras acciones de conducción

Finalizaciones tras acciones de conducción

Circuito de conducción y tiro. Tenemos 4 secuencias diferentes de conducción (2 de ellas en porterías grande con portero, y otras 2 en miniporterías). Cada jugador tiene un balón, el jugador que antes consiga anotar en las 4 zonas gana. Si fallo repito la misma zona hasta anotar.
Material:
ConosMiniporteríasBalones
Objetivos:
ConducciónTiroDestreza
Matchday:
-2
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Temporizar 1c1 tras pase largo

Temporizar 1c1 tras pase largo

Se realiza un pase largo y alto para iniciar la jugada. Atacante y defensor rodean cono y pica y se produce un 1c1. El jugador defensivo debe temporizar y tratar de robar el balón antes de que el atacante finalice. (Si la acción dura + de X segundos se acaba). Gana el jugador que más goles evite. Gol en contra resta punto.
Material:
ConosPicasBalonesMiniporterías
Objetivos:
TemporizarControl orientadoRegateEntrada
Matchday:
-4
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Doble tarea con circuito físico y posesión

Doble tarea con circuito físico y posesión

La mitad del grupo hace una posesión 4c4 con miniporterías y la otra mitad un circuito aeróbico continuo donde se intercalan acciones condicionales y tiro a portería grande y a miniportería. Postas: Coordinación en escala, skipping en picas de suelo, zigzag + tiro, coordinación en aros, rodeos en picas de suelo + tiro.
Material:
Escaleras de coordinaciónPicasArosConosMiniporteríasBalones
Objetivos:
ActivaciónPosesiónCoordinación
Matchday:
-3
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Readaptación

Readaptación

Las porterías

Las porterías

Rondo por puestos específicos

Rondo por puestos específicos

El juego como fenómeno de integración

El juego como fenómeno de integración

Rondo por puestos específicos

Rondo por puestos específicos

Readaptación

Readaptación

Las porterías

Las porterías

El juego como fenómeno de integración

El juego como fenómeno de integración

Fuerza a través de situaciones del juego

Fuerza a través de situaciones del juego

Métodos del desarrollo de la fuerza

Métodos del desarrollo de la fuerza

Tonificación muscular II

Tonificación muscular II

Juego de posesión 2c2 +C con partido

Juego de posesión 2c2 +C con partido

En un rectángulo en la zona central jugaremos un 2c2+C. Al realizar 5 pases, se conseguirá un punto. Cuando se consiga se pasará a disputar un partido reducido.
Material:
BalonesPorteríasPetosDelimitadores
Objetivos:
AtaqueTransicionesCrear Líneas de Pase
Matchday:
-4
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Rueda de pases con acciones técnicas

Rueda de pases con acciones técnicas

Se realizará un pase en apoyo (1) El jugador realizará una conducción en zigzag en conos (2) y un pase al espacio (3). Se bordeará la pica (4) y se realizará un pase al inicio (5).
Material:
BalonesPicasConos
Objetivos:
PaseConducciónDesmarque
Matchday:
-4
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Rueda de pases con presión al poseedor

Rueda de pases con presión al poseedor

Se situarán en un cuadrado. La esquina que tenga el balón, se la pasará en diagonal. Al pasar, saltará a la presión de forma semi pasiva. El receptor deberá conectar con alguno de los jugadores de los lados.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
PresiónPaseVelocidad
Matchday:
-3
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Ataque 3c2+4c3 Progresivo

Ataque 3c2+4c3 Progresivo

Se inicia la acción con un 3c2 en zona de inicio para continuar con un 4c3 en zona de ataque. La forma de avanzar será mediante una conducción entre zonas.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
AtaqueRecibir entre líneasProgresar
Matchday:
-3
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Juego de posesión 3c3c3+2P

Juego de posesión 3c3c3+2P

En este espacio contaremos con tres equipos de tres jugadores en su interior y dos jokers (porteros) que ofrecerán apoyo en los laterales. Uno de los equipos será el robador mientras qué los demás serán los poseedores.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
AmplitudCrear Líneas de PasePosesión
Matchday:
-3
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