Ejercicios

Ejercicios

Filtrar

Volver al Aula Virtual
CASO REAL. Elaboración de test para la detección de casos de riesgo

CASO REAL. Elaboración de test para la detección de casos de riesgo

Conclusiones finales

Conclusiones finales

Patrones individuales y colectivos a entrenar en ataque y en defensa para el desarrollo de un joven futbolista

Patrones individuales y colectivos a entrenar en ataque y en defensa para el desarrollo de un joven futbolista

Juego interior en el 1-4-2-3-1

Juego interior en el 1-4-2-3-1

Matchday:
-2
ver más
Variaciones tácticas

Variaciones tácticas

Variaciones tácticas

Variaciones tácticas

Acciones para la defensa del área

Acciones para la defensa del área

En la zona central realizaremos un pase y una apertura hacia el lateral. Tendremos una situación de centro al área 2c2. Si no se consigue el gol se convertirá en un ataque 2c1 en la portería opuesta donde estará el anterior rematador como defensor.
Material:
BalonesConosPetosPorterías
Objetivos:
RematePresión tras pérdidaProfundidad
Matchday:
-2
ver más
Partido reducido 3c3 tras saltos

Partido reducido 3c3 tras saltos

Entrarán al espacio dos jugadores de cada equipo. Previamente tendrán que realizar acciones de salto bipodal en valla alta y salto unipodal en vallas bajas además de bordear el cono. Pondrá en juego el balón el portero que no ha recibido gol anteriormente.

Material:
BalonesPorteríasVallas bajasVallas altasConosPetos
Objetivos:
VelocidadCoordinaciónPresión
Matchday:
-3
ver más
Ataque Defensa 2c1 con cambio de Rol

Ataque Defensa 2c1 con cambio de Rol

Inicia la acción el jugador defensor conduciendo y tirando a la miniportería. Al tirar, se iniciará un 2c1 donde al finalizar se activará otro 2c1 en la portería opuesta. El encargado de defender será el que tire a portería en el anterior ataque.
Material:
BalonesConosMiniporteríasPetosPorterías
Objetivos:
TransicionesAtaque
Matchday:
-3
ver más
Juego de posesión 3c3+2C

Juego de posesión 3c3+2C

En un espacio rectangular tendremos dos equipos de tres jugadores cada uno ayudados por dos comodines en los fondos. El espacio contará con una zona limitada solo para uno de los jugadores que serán los encargados de defender las miniporterías. Ganará el que menos goles reciba.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
Hombre librePosesiónPerfiles
Matchday:
-3
ver más
Rondo 4c2 con pase de seguridad

Rondo 4c2 con pase de seguridad

En un cuadrado tendremos en cada espacio un jugador poseedor. En el interior estarán los dos robadores y en el exterior sus compañeros de equipo. Al recuperar el balón, los robadores deberán jugar con los compañeros exteriores.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
Hombre librePase de seguridadPosesión
Matchday:
-3
ver más
Rueda de pases con interceptación

Rueda de pases con interceptación

Pase con devolución en banco/barrera y conducción hacia el portero. Pase al portero que golpeará a miniportería y nosotros deberemos interceptarlo. Tras eso, realizaremos acciones coordinativas en escalera, bordearemos el cono y nos desmarcaremos en curva sin perder de vista la posición del portero.
Material:
BalonesConosMiniporteríasBanco
Objetivos:
ActivaciónDesmarquePase
Matchday:
-4
ver más
Juego de Ubicación 4c2+C con 2c1

Juego de Ubicación 4c2+C con 2c1

En un rectángulo tendremos un poseedor en cada espacio, dos robadores en el interior y un comodín ofreciendo apoyo. Al recuperar los robadores, se creará un 2c1 frente al comodín que deberá terminar en las miniporterías.
Material:
BalonesMiniporteríasPetosDelimitadores
Objetivos:
PosesiónRecibir entre líneasTransiciones
Matchday:
-3
ver más
Finalización centro lateral 1c1

Finalización centro lateral 1c1

Jugador lateral realiza conducción hacia línea de fondo. Buscará el remate otro compañero que estará defendido por un rival. Alternaremos ambas porterías.
Material:
ConosPorteríasBalones
Objetivos:
ConducciónRemateRepliegueVelocidadCentro lateral
Matchday:
-3
ver más
Velocidad de reacción y situación de 1c1

Velocidad de reacción y situación de 1c1

Jugador defensor realizará un pase al jugador atacante. Éste deberá combinar con alguno de los compañeros situados a los laterales del defensor. Si lo consigue tendrá 1 punto. Si recupera el defensor tendrá que conseguir meter gol en la miniportería.
Material:
ConosPetosBalonesMiniporterías
Objetivos:
Hombre librePresiónTapar líneas de pase
Matchday:
-2
ver más
Transición defensiva en inferioridad tras finalización

Transición defensiva en inferioridad tras finalización

Jugadores defensores iniciarán mediante conducción y golpeo a miniportería. Al golpear, se inicia ataque 2c1 hacia portería. Podremos limitar temporalmente la acción.
Material:
ConosPetosBalonesMiniporterías
Objetivos:
ConducciónTransicionesTemporizar
Matchday:
-3
ver más
Circuito físico con finalizaciones

Circuito físico con finalizaciones

Posta 1: Apoyos unipodales, salto vallas altas, pared con banco y tiro a portería. Posta 2: arrastres, slalom en picas, pared con banco y tiro. Rotaremos en cada serie.
Material:
BalonesPorteríasVallas altasPicasBanco
Objetivos:
FuerzaTiroCoordinación
Matchday:
-2
ver más
Entrenamiento estructurado

Entrenamiento estructurado

Tipos de despejes y reubicación en el juego aéreo

Tipos de despejes y reubicación en el juego aéreo

Partido reducido 4c4 +4C en esquinas

Partido reducido 4c4 +4C en esquinas

En un espacio cuadrado se jugará un partido dividido en 4 zonas. Los comodines estarán en las esquinas. En cada espacio habrá un jugador de cada equipo.
Material:
BalonesDelimitadoresPetosConosPorterías
Objetivos:
AmplitudProfundidadPresión tras pérdida
Matchday:
-4
ver más
Situaciones 1c1 simultáneas

Situaciones 1c1 simultáneas

Se realizará un pase al jugador de enfrente y se creará un ataque 1c1. El que actue como pasador en un perfil, será el defensor del otro ataque. Rotaremos en cada repetición.
Material:
BalonesConosPorteríasPetosDelimitadores
Objetivos:
TemporizarTiroTransiciones
Matchday:
-3
ver más
Elige tu moneda
Abrir chat
1
Hola, soy María Gordo ¿En que te puedo ayudar?