Ejercicios

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Rondo 4c2 con transición

Rondo 4c2 con transición

En un espacio dividido en dos zonas tendremos un rondo 4c2 formado por jokers en los laterales e intermedio, dos poseedores en los fondos y los dos robadores en el interior. Al recuperar, cambio de espacio y de rol.
Material:
PetosDelimitadoresBalones
Objetivos:
Presión tras pérdidaTransicionesCrear Líneas de Pase
Matchday:
-3
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Rueda de pases conceptos del juego

Rueda de pases conceptos del juego

Conducción y pase al jugador de la derecha. Éste pasará al compañero de su derecha para realizar una pared con el jugador que inicia las acciones. Al recibir la pared conduce hasta el inicio. Rotaremos en cada acción según el sentido del juego.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
ConducciónParedPerfiles
Matchday:
-4
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Finalización 1c1 al espacio

Finalización 1c1 al espacio

Jugador de banda realizará un pase al compañero que disputará un 1c1 con un jugador rival. Alternaremos ambos perfiles.
Material:
ConosBalonesPetosPorterías
Objetivos:
RegatePaseTemporizar
Matchday:
-3
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Acciones técnicas con posta condicional

Acciones técnicas con posta condicional

Dentro del espacio se realizarán acciones de habilidad, destreza, regate y conducción para que, tras indicación, se realice saltos bipodales en vallas altas y pica, slalom en picas y salida en velocidad.
Material:
ConosVallas bajasBalonesPicasDelimitadores
Objetivos:
ActivaciónCoordinaciónVelocidad
Matchday:
-4
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Trabajo de transiciones 2c1 tras finalización

Trabajo de transiciones 2c1 tras finalización

Jugador defensor situado en el frente iniciará con una conducción y tiro a la portería frontal. Al tirar se iniciará un ataque 2c1 en la portería opuesta. Se contabilizarán los goles totales tanto de atacantes como defensores.
Material:
ConosPetosBalonesPorterías
Objetivos:
ConducciónTransicionesTemporizar
Matchday:
-3
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Trabajo de velocidad de reacción y cambio de dirección

Trabajo de velocidad de reacción y cambio de dirección

Situados dos equipos uno en frente de otro, a la indicación del entrenador, saldrán pisando el aro indicado (azul o rojo) y buscarán quedarse en el cono naranja. El primero que quede dentro será el ganador.
Material:
ArosPetosPicas
Objetivos:
ActivaciónVelocidadCompetitividad
Matchday:
-1
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Planificación del entrenamiento de fuerza

Planificación del entrenamiento de fuerza

Acciones 1c1 frontal

Acciones 1c1 frontal

Ambos jugadores estarán en la zona frontal del área con una letra o color asignado. A la indicación del entrenador, se deberán hacer con el balón para finalizar en portería. El jugador indicado será quién tendría que marcar.
Material:
BalonesConosPetos
Objetivos:
VelocidadPresiónRegateControl orientado
Matchday:
-2
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Partido reducido 1c1+2P en 3 zonas

Partido reducido 1c1+2P en 3 zonas

En un espacio de doble área dividido por tres zonas, se jugará un 1c1 en el interior. Solo se podrá tirar en las zonas cercanas a portería. Los porteros podrán tirar desde la zona central.
Material:
BalonesDelimitadoresPetosConosPorterías
Objetivos:
AtaqueTiroTemporizar
Matchday:
-2
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Juego de Ubicación 7c3 en 2 zonas

Juego de Ubicación 7c3 en 2 zonas

Contaremos con dos zonas donde estarán dos poseedores en los fondos y uno en los laterales. Los laterales se podrán mover entre zonas. Para cambiar de zona se deberá pasar el balón por ambos lados de conos. Los robadores estarán dos en zona activa y uno en zona pasiva.
Material:
BalonesPetosConosDelimitadores
Objetivos:
AmplitudTransición defensivaRecibir entre líneas
Matchday:
-4
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Rondo 4c2 con transición ofensiva

Rondo 4c2 con transición ofensiva

En un rectángulo disputamos un 4c2. Al recuperar, se realiza un pase de seguridad hacia los jugadores exteriores. Acto seguido se realiza un ataque con llegada lateral.
Material:
BalonesDelimitadoresPetosConos
Objetivos:
AmplitudProfundidadDefensa
Matchday:
-3
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Juego de posesión 4c4+4C

Juego de posesión 4c4+4C

Dos de los tres equipos jugarán en el interior mientras que el otro estará repartido en los espacios exteriores, actuando de comodines. El equipo que consiga el mayor número de pases consecutivos será el ganador.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
Tercer hombrePosesiónAmplitud
Matchday:
-3
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Rueda de pases al espacio

Rueda de pases al espacio

Pase del jugador de espalda al compañero que elija. Al pasar, se desmarcará el otro compañero para recibir un pase al espacio por el interior de los conos. Al hacerlo rotaremos las posiciones.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
DesmarqueTemporizarPase
Matchday:
-2
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Acción combinativa con centro y remate

Acción combinativa con centro y remate

Jugador de banda realiza un pase al jugador cercano para que éste realice una apertura a banda al jugador que llega al espacio. Al recibir, realizará un centro lateral a los otros dos compañeros.
Material:
BalonesConos
Objetivos:
RemateDesmarqueAmplitud
Matchday:
-2
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Acciones golpeo aéreo a miniportería

Acciones golpeo aéreo a miniportería

Por parejas, uno de ellos realizará un pase alto por encima de la miniportería. El compañero realizará una salida en velocidad para poder golpearlo a un solo contacto.
Material:
MiniporteríasConosBalones
Objetivos:
PasePrecisiónVelocidad
Matchday:
-1
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Acción ofensiva 2c1 con defensa en persecución y finalización

Acción ofensiva 2c1 con defensa en persecución y finalización

Jugador atacante situado en la portería realiza una apertura a banda y ejecuta un centro al jugador que inicia. Saldrá un jugador defensor para evitarlo. Luego, recibirá el rematador un balón para finalizar en la portería opuesta.
Material:
ConosPetosBalonesPorterías
Objetivos:
RemateMarcajeDesmarqueProfundidad
Matchday:
-2
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Relación ofensiva con contenido físico y finalización

Relación ofensiva con contenido físico y finalización

Posta Jug. Central: Salto repetido valla alta, apoyos en aros y apertura a banda. Posta Jug. Lateral: Arrastres cintura, salto unipodal valla alta, conducción y centro lateral. Posta Jug. Rematador: Choques con fitball, salto unipodal valla alta, finta en picas y remate a 1 contacto.
Material:
ArosVallas altasVallas bajasBalonesPicasConos
Objetivos:
RemateFuerzaProfundidad
Matchday:
-3
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Periodización del entrenamiento de fuerza

Periodización del entrenamiento de fuerza

Partido reducido 3c3 inicio con portero rival

Partido reducido 3c3 inicio con portero rival

En una doble área, estarán los equipos en la línea de fondo. El balón lo pondrá en juego el portero que no reciba gol.
Material:
BalonesDelimitadoresPetosConosPorterías
Objetivos:
AtaqueTiroPresión
Matchday:
-3
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Rondo 4c2 +C con centro lateral

Rondo 4c2 +C con centro lateral

En un cuadrado jugamos un 4c2 con un comodín interior. Al recuperar, se pasa a un ataque desde zona lateral. Entrarán al remate dos poseedores.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
TransicionesCrear Líneas de PaseRemate
Matchday:
-3
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Juego de posesión 2c2+2C

Juego de posesión 2c2+2C

En dos zonas estaremos los equipos divididos. Un jugador de cada equipo estará en cada zona. Un equipo actuará como poseedor y el otro como defensor. El equipo poseedor tendrá el apoyo de un comodín en cada zona. Al robo de balón, cambio de rol.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
PerfilesCrear Líneas de PasePresión
Matchday:
-3
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