Tras establecer nuestra estrategia para las ABP, competimos por equipos en el que cada uno lanzará 6 balones parados (2 de córner, 2 de falta lateral y 2 de falta frontal). La situación se resuelve en un 5c5 con portero. Cada equipo tendrá 2 lanzadores, uno para cada perfil, el cuál elige la estrategia que se va a seguir. Gana el equipo que más goles anote

Un jugador de cada equipo sale con balón en conducción y pueden finalizar en el momento que quiera (Cuanto mas cerca mas probabilidad de anotar, pero el portero jugará el siguiente balón con el jugador que anote primero, si nadie mete se disputa el balón). En ese momento se juega un 1c1 teniendo el balón el jugador que anotó primero o ganó la disputa. Si hay gol vale x2, si hay contra y gol ese gol vale x1.

Los jugadores se moverán libremente durante X tiempo, pasando por las diferentes postas de activación que introduzcamos. En este caso hay coordinación en escala, frecuencia en aros, zigzag en picas, pase por debajo de la cuerda, recepciones en aros, movilidad en plicas o pliometría en picas.

En este circuito condicional se realizará el recorrido mostrado en el gráfico en el que, tras jugar balón con el entrenador, nos dirá un color (Azul o rojo) y deberemos hacer el circuito por ese lado con una salida rápida al lado que corresponda. Se finaliza cogiendo un peso y haciendo carrera frontal y trasera con el peso agarrado al pecho.

En varios cuadrados se jugarán situaciones de 1c1, donde el poseedor debe proteger el balón y evitar que se lo roben, cuando el defensa roba balón debe tratar de finalizar en miniportería. Si mete gol, el jugador que perdió balón deberá sprintar hasta chino rojo, si no anota gol solo deberá sprintar hasta chino azul. Intercambian roles en la siguiente.

En esta situación de 6c6+2 con porteros, simulamos una línea defensiva de 4, con 3 jugadores por el centro (El jugador del equipo más 2 comodines). En esta disposición debemos aprovechar la superioridad por dentro, consiguiendo jugar con al menos 2 de los 3 jugadores para poder atacar las miniporterías.

Un partido libre 8c8 en el que establecemos un carril en cada lateral en el que solo podrá estar el lateral o el extremo del equipo en posesión y no podrán salir hasta que su equipo pierda la posesión, momento en el que debe entrar el lateral o el extremo del equipo contrario. Si hay gol y alguno de los carriles no está ocupado, el gol es nulo.

Un partido modificado 9c9 + porteros en el que hay que conseguir conectar un pase con algún jugador de la línea siguiente para poder avanzar y progresar hacía portería. Podemos dar más libertad y no limitar las zonas de juego pero incluir que cada pase que haya entre líneas suma medio gol.

Dentro del rectángulo se da una situación en superioridad de 6c4. Hay 2 defensas por fuera que ayudarán cuando comience el ataque. Para atacar las miniporterías el equipo en posesión debe conseguir jugar con los 2 jugadores laterales. En caso de robo, contraataque a portería grande.

Se juega en el rectángulo en situación 5c2, donde hay que cumplir X condición para poder mandar un balón largo a alguno de los jugadores laterales libres de marca. Desde ahí juego libre 9c9. Si los 2 defensores del rectángulo consiguen robar, deben conectar pase con alguno de los 3 apoyos de fuera, si lo consiguen suman punto. Cambian roles los equipos en cada serie.

Realizaremos una presión en bloque alto en igualdad de jugadores. Línea defensiva de 4 con 2 mediocentros y en defensa 2 delanteros, 2 extremos y 2 mediocentros. Si la presión es efectiva y robamos atacamos la portería principal. Si equipo que saca balón consigue pasar línea amarilla da un 10c10 a 3 miniporterías. Durante X tiempo se mantienen estos roles y luego cambian.

En este rectángulo estrecho y largo tenemos un 5c5 con 2 comodines por fuera . Podemos establecer un fondo de ataque para cada equipo o atacar cualquier fondo. Si consigo anotar en miniporterías que miran de frente sumo 1 pto, si consigo dar un pase a algún jugador que ocupe la zona amarilla y este anota en la miniportería que está del revés, son 3 pts.