Ejercicios

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Posesión en 2 zonas 5c5

Posesión en 2 zonas 5c5

Se trata de una posesión en el que 3 equipos de 3 jugadores cada uno colabora para mantener la posesión contra otro equipo de 3 que trata de recuperar o despejar el balón. Cuando hay robo o perdida, el equipo del jugador que falló serán los que pasen a defender, y los que defendían se unen al ataque.
Material:
ConosPetosBalonesDelimitadores
Objetivos:
TransicionesPasePosesiónDefensaOrientación corporal
Matchday:
-3
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Competición de tiro en línea

Competición de tiro en línea

Juego de competición de tiro preciso. Tendremos 4-5 miniporterías una detrás de la otra separadas entre sí por unos 2 metros de distancia (Cuanto más juntas más dificultad). Cada jugador debe tratar de avanzar marcando gol en orden, si meto sigo tirando, si fallo me pongo a la cola y sigo por donde me quedé.
Material:
ConosBalonesMiniporterías
Objetivos:
DiversiónTiroActivación
Matchday:
-2
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Finalización tras cambio de orientación

Finalización tras cambio de orientación

Finalizaciones con cambio de orientación a través de un pase cruzado largo y tenso, el cuál debe ser controlado para mandarlo de cara a jugador que llega a la frontal del área el cuál realizará el tiro a puerta.
Material:
ConosBalonesPorterías
Objetivos:
Orientación corporalPaseTiro
Matchday:
-2
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Recibir entre líneas y finalizar

Recibir entre líneas y finalizar

Cada vez un jugador diferente sale desde una zona lateral buscando de forma aleatoria y nombrando al jugador al que le solicita el pase. El pase debe ser mandando y recibido entre las líneas de conos, realizando un control orientado hacía la miniportería más cercana y un tiro posteriormente.
Material:
ConosBalonesMiniporterías
Objetivos:
Recibir entre líneasControl orientadoDesmarqueTiro
Matchday:
-4
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Espacio reducido 3c3+3C

Espacio reducido 3c3+3C

Tenemos un espacio reducido 3x3 con 3 comodines, uno de ellos juega por dentro y otros dos en cada fondo para dar profundidad. Por series de 2-3 minutos buscamos muchas acciones rápidas y explosivas introduciendo balón rápido. Se pueden atacar las 2 porterías, si el gol es jugando con comodín + devolución vale x2. En cada serie un equipo es comodín.
Material:
BalonesMiniporteríasConosPetos
Objetivos:
ProfundidadTiroPaseEntradaConducción
Matchday:
-4
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Desmarque de ruptura

Desmarque de ruptura

Matchday:
-2
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El uso de la conducción

El uso de la conducción

Matchday:
-2
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Influencia del pivote en la salida de balón

Influencia del pivote en la salida de balón

Matchday:
-2
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Ataque desde situación organizada 5c5+1

Ataque desde situación organizada 5c5+1

Los jugadores en ataque deben conseguir conectar pase en al menos X zonas (Según nivel). Cuando se consigue pasamos a un ataque vertical, en el que el campo se va estrechando hacía portería. El comodín queda limitado a 1 toque. Si defensas roban, deben conseguir volver al espacio de juego en posesión del balón.
Material:
ConosPetosBalonesPorterías
Objetivos:
PaseCrear Líneas de PaseCreación de espaciosRepliegue
Matchday:
-4
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Rueda de pases cruzados interiores

Rueda de pases cruzados interiores

Se realiza la secuencia del gráfico en la que se produce una doble pared en el interior para abrir juego al otro lado. Ese jugador sale con una conducción frontal y envía balón a inicio. En las rotaciones se realizan saltos de valla, carreras en progresión hasta cono y coordinación en escala.
Material:
ConosEscaleras de coordinaciónVallas bajasBalones
Objetivos:
PaseParedConducciónActivación
Matchday:
-3
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Rondo pases diagonales 8+1c3

Rondo pases diagonales 8+1c3

Los jugadores con balón durante un minuto deben combinar mediante pases diagonales (No puede jugar con el compañero de al lado) cuando consiguen X pases pueden finalizar en alguna de las 4 miniporterías. Defensas deben tratar de robar el mayor número de balones en ese minuto e impedir el gol en miniporterías. Cada minuto entran 3 defensas nuevos.
Material:
MiniporteríasBalonesConos
Objetivos:
EntradaTiroPase
Matchday:
-4
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Partido 7c7 con desmarques

Partido 7c7 con desmarques

El partido se juga en el espacio central con prolongaciones laterales sin poder entrar a la zona de porterías, salvo con un desmarque de ruptura en búsqueda de recibir balón al espacio. Si eso ocurre, defensas y el resto del equipo pueden entrar. Si el desmarque de ruptura no ha sido efectivo, el jugador debe volver al espacio de juego, no puede permanecer.
Material:
ConosBalonesPorterías
Objetivos:
DesmarquePaseInterceptaciónCreación de espacios
Matchday:
-3
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Atacar las esquinas 6c6+2J

Atacar las esquinas 6c6+2J

El objetivo es conseguir recibir pase por detrás de las porterías de conos, cada equipo ataca 2 porterías. A las zonas más estrechas solo pueden entrar 2 defensas. En cada fondo encontramos un jugador comodín en el que poder apoyarse. Si tocan todos los componentes del equipo el gol vale x4.
Material:
ConosPetosBalones
Objetivos:
Crear Líneas de PaseDesmarqueEntrada
Matchday:
-3
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Juego del 3 en raya

Juego del 3 en raya

Cada equipo sale de un lado opuesto, en el que como en el juego de las "Tres en raya" deben ocupar con 3 chinos del color de su equipo los 9 aros en el suelo. Cuando ya están puestos los 3 aros, se deberá mover alguno de ellos. Cuando entro al cuadrado solo tengo 3´´ para mover, si no muevo me tengo que ir. Gana el primer equipo en alinear los 3 chinos.
Material:
PetosArosConos
Objetivos:
DiversiónActivaciónToma de decisión
Matchday:
-1
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Finalizaciones con centro lateral

Finalizaciones con centro lateral

Hacemos las secuencias de pases marcadas en el gráfico. Ambas acaban con un pase filtrado para llegada lateral y realizar centro. Al remate acuden el jugador más cercano al área y otro que se incorpora tras salto de valla (Insistir en la distribución en la ocupación de zonas). Cambiar el perfil a los 6-7 minutos.
Material:
ConosVallas bajasBalonesPorterías
Objetivos:
Centro lateralRematePaseControl orientado
Matchday:
-2
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Circuito de conducción variada

Circuito de conducción variada

Cada jugador tendrá un balón y deberá realizar durante al menos 8-10 minutos seguidos un circuito de conducción donde poco a poco irá afectando la fatiga. En cada tramo de chino a cono se realiza un tipo de conducción (Solo derecha, solo izquierda, ambas piernas, de espaldas, etc...). Según el nivel del grupo introducimos obstáculos o chinos por los que pasar el balón.
Material:
ConosBalones
Objetivos:
ConducciónCoordinación
Matchday:
-3
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Activación para velocidad con frecuencia de apoyo

Activación para velocidad con frecuencia de apoyo

Se realiza una pared continua hasta la señal, en ese momento los jugadores se dan la vuelta y hacen salto a una pierna a cada aro, continúan con diferentes tipos de coordinación en escala, y se mantienen haciendo un skipping en el aro. De nuevo a la señal salen en sprint hasta el cono. Mientras el compañero realiza el circuito, otro empieza las paredes.
Material:
BalonesArosEscaleras de coordinaciónConos
Objetivos:
ActivaciónVelocidad
Matchday:
-2
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Posesión 8c3+5 para atacar profundidad

Posesión 8c3+5 para atacar profundidad

Se juega en un espacio rectangular un 8x3, en el que al alcanzar X pases, uno de los compañeros debe realizar un desmarque de ruptura para atacar el espacio por detrás de la línea defensiva, la cuál bascula para cerrar espacios. Si el grupo de 3 defensas roba balón, tiene que tratar de conectar pase con el 9 que se mueve por el otro lado del rectángulo.
Material:
ConosBalonesPorterías
Objetivos:
ProfundidadDesmarquePresión
Matchday:
-2
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Comprensión de los espacios

Comprensión de los espacios

Transición ataque-defensa

Transición ataque-defensa

Temporización

Temporización

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