Ejercicios

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Periodo de transición

Periodo de transición

Juegos por puesto específico: portero

Juegos por puesto específico: portero

Juego de posesión 6c2 en 4 equipos

Juego de posesión 6c2 en 4 equipos

En un rectángulo estarán los jugadores en el exterior y uno de los equipos en el interior. El equipo que pierda el balón será quién se encargue de robar. El equipo que consiga menor número de robos será el ganador.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
PosesiónCrear Líneas de PaseRecibir entre líneas
Matchday:
-3
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Rueda de pases con acciones aplicadas al juego

Rueda de pases con acciones aplicadas al juego

Se comenzará con una pared y se seguirá con un pase al espacio. Al pasar, realizará una conducción en zigzag en los conos y un regate al muñeco. Avanzando se pasará al banco y, en la recepción, se pasará al inicio.
Material:
BalonesPicasBancoConos
Objetivos:
PaseConducciónPerfiles
Matchday:
-4
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Acción de destreza 2c1

Acción de destreza 2c1

Jugador en el interior deberá conducir el balón cruzando alguna de las cuatro porterías formadas por conos. Dos defensores deberá evitarlo interceptando el balón. Ganará el equipo que más veces consiga traspasarlas.
Material:
BalonesConosPetos
Objetivos:
RegateDestrezaConducción
Matchday:
-3
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Partido reducido 3c3 +3C en doble área

Partido reducido 3c3 +3C en doble área

En un espacio de doble área tendremos dos equipos en el interior y otro que ocupará uno de los fondos y el interior. Para poder conseguir gol se deberá iniciar con uno de los jokers del fondo.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
AtaqueHombre libreDesmarque
Matchday:
-4
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Juego de posesión 3c3 +C por zonas

Juego de posesión 3c3 +C por zonas

En un espacio cuadrangular se distribuirán los equipos con 2 jugadores de cada equipo dentro del espacio y uno en un fondo (opuestos). Contarán además con un comodín interior. Los poseedores deberán tratar de conservar la posesión del balón tanto tiempo como puedan. Si hay robo, se cambian los roles.
Material:
BalonesDelimitadoresPetos
Objetivos:
Presión tras pérdidaCrear Líneas de PaseRecibir en intermedias
Matchday:
-3
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Juego de posesión 3c3+3C

Juego de posesión 3c3+3C

En espacio rectangular tendremos dos equipos de tres jugadores en el interior y los comodines estarán en los laterales e interior. El objetivo será conseguir el mayor número de pases consecutivos.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
Hombre libreRecibir en intermediasPosesión
Matchday:
-3
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Rueda de pases con pared + finalización

Rueda de pases con pared + finalización

Jugador con balón realiza una pared y juega al espacio al jugador lejano que deberá, utilizando un solo contacto, meter gol en la miniportería.
Material:
BalonesConosMiniporterías
Objetivos:
TemporizarDesmarquePared
Matchday:
-4
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Rueda de pases descarga y desmarque

Rueda de pases descarga y desmarque

Pase en corto con devolución tras desmarque de apoyo. Al devolver, pase al espacio buscando el desmarque tras bordear pica. Al recibir, pase al otro perfil para repetir la acción desde allí.
Material:
PicasConosBalones
Objetivos:
DesmarqueTemporizarPase
Matchday:
-3
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Juego de Ubicación 2c2+2C

Juego de Ubicación 2c2+2C

En dos espacios tendremos dos jugadores en el interior ayudados por dos comodines en el fondo. Habrá un robador en el espacio activo y otro en el pasivo. Al recuperar, se cambiará de espacio.
Material:
BalonesPetosDelimitadores
Objetivos:
Pase de seguridadPresión tras pérdidaHombre libre
Matchday:
-3
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Ataque Defensa 2c1 tras descarga frontal

Ataque Defensa 2c1 tras descarga frontal

Jugador central juega con jugador de espaldas que tras aguantar deberá devolvérsela. Al devolver, se iniciará un ataque 2c1.
Material:
PetosConosBalones
Objetivos:
PaseDesmarqueAtaqueTemporizar
Matchday:
-3
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Ataque Defensa 2c1 con tiro previo

Ataque Defensa 2c1 con tiro previo

Jugador defensor realizará una conducción en zigzag en conos y tirará a portería. Al tirar se activará un ataque 2c1 mediante un pase del jugador central a la banda. Podremos limitar temporalmente la acción.
Material:
ConosPetosBalones
Objetivos:
Transición defensivaAtaqueTemporizarTiro
Matchday:
-3
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Rondo 3c1 con pase de seguridad

Rondo 3c1 con pase de seguridad

En un cuadrado estarán tres poseedores frente a un robador. En los laterales exteriores del espacio se situarán los compañeros del robador interior. Al recuperar, deberán pasar el balón a cualquiera de los jugadores exteriores. Si se da esa acción, se cambiarán los roles.
Material:
DelimitadoresBalonesPetos
Objetivos:
Pase de seguridadPerfilamientoPaseHombre libre
Matchday:
-3
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Finalización con apertura previa a banda

Finalización con apertura previa a banda

Jugador de espaldas a portería pasa a jugador central para que éste juegue al espacio con cualquiera de los jugadores de banda. El jugador escogido conducirá y tirará a portería.
Material:
BalonesConosPorterías
Objetivos:
TiroConducciónTercer hombre
Matchday:
-1
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Acción coordinativa + conducción y pase

Acción coordinativa + conducción y pase

Se realizará un autopase para realizar acciones coordinativas en escalera. Al recoger, conducción hasta el cono y se realiza un pase al inicio.
Material:
Escaleras de coordinaciónConosBalones
Objetivos:
ActivaciónCoordinaciónPase
Matchday:
-1
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Juego "Conseguir el Pañuelo"

Juego "Conseguir el Pañuelo"

Tras la señal del entrenador, los jugadores bordearán las picas y buscarán poder coger el peto que dispondrá el entrenador. Tras cogerlo deberán traspasar los conos. Ganará el que lo consiga sin ser tocado.
Material:
ConosPetosPicas
Objetivos:
VelocidadCompetitividadActivación
Matchday:
-2
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Conclusiones finales

Conclusiones finales

Situación de ataque en superioridad con limitación de zona y contraataque

Situación de ataque en superioridad con limitación de zona y contraataque

En primera zona tendremos 3c2. Para progresar deberá recibir el jugador en zona. Ante recuperación ataque a miniportería. Al recibir el jugador en zona se iniciará un 3c2 hacia la portería. Ante recuperación, ataque a las miniporterías. Cambiaremos de roles en cada serie.
Material:
ConosPetosBalonesMiniporterías
Objetivos:
Presión tras pérdidaPaseRecibir en intermedias
Matchday:
-3
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Circuito físico con cargas laterales

Circuito físico con cargas laterales

Realizaremos acciones coordinativas en escalera para bordear pica y realizar acciones de choque hombro-hombro. Terminaremos con salida en velocidad hasta los conos.
Material:
ConosEscaleras de coordinaciónPicas
Objetivos:
VelocidadFuerzaCoordinación
Matchday:
-4
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Propuesta de trabajo de entrenamiento de velocidad

Propuesta de trabajo de entrenamiento de velocidad

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